Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

Ogólnie należę do ludzi bardzo aktywnych i zabieganych. Lubię jednak zjeść dobrze i zdrowo. Nie preferuję dań na wynos, lubię ugotować coś sama. Co nie znaczy, że nie lubię dobrej kuchni restauracyjnej. Chciałam przedstawić Wam jedno z dań których przygotowanie zajmuje mniej niż 30 minut a jest pyszne i zdrowe. Składniki na makaron z tuńczykiem i marchewką dostaniemy w każdym sklepie.

Składniki ( 2 porcje)

• 260 g makaronu pełnoziarnistego

• 120 g (puszka) tuńczyka w sosie własnym

• 150 g kukurydzy w puszce

• 300 g marchwi

• oliwa z oliwek do smażenia

• sól, pieprz, lubczyk

• Wstawiamy wodę na makaron. W czasie jak woda na makaron się gotuje, obieramy marchewkę i kroimy ją w plasterki.

• Wrzucamy makaron do gotującej się wody. Na wok wlewamy trochę oliwy z oliwek i dodajemy pokrojoną marchewkę. Chwilę ją podsmażamy a następnie dusimy pod przykryciem ok. 10 min.

• Odcedzamy makaron.

• Do marchewki dodajemy tuńczyka i dusimy razem ok. 5 min.

• Dodajemy kukurydzę, sól, pieprz i lubczyk (można pominąć). Dusimy jeszcze ok. 5 min.

• Mieszamy wszystko z makaronem.

• Smacznego!

Przygotowanie: